-->
alamtifli alamtifli
recent

آخر المواضيع

recent
random
جاري التحميل ...
random

مرحلة بداية التغذية المتنوعة للطفل: توجيهات هامة و تأكيد لظرورة الإنتباه جيدا

مرحلة بداية التغذية المتنوعة للطفل: توجيهات هامة و تأكيد لظرورة الإنتباه جيدا


مرحبا بكل زوارنا الكرام، دوما ماتتساءل الأمهات عن الأطعمة التي من الممكن أن تقدمها لطفلها عند الست أشهر ومرحلة بداية التغذية المتنوعة للطفل بصفة عامة. في هذا المقال نفيدكم جدا بأهم ماتحتاجون معرفته عن هذه المرحلة. تابعوا المقال للنهاية.



   1. عملية البدء في إدخال الأطعمة المتنوعة:

بعض الأطفال يرفضون تناول الطعام في الشهور الأولى ويكتفون بتناول الحليب فقط. تبقى هذه المرحلة عبارة عن مرحلة تجريبية بالنسبة للأم وطفلها. إذا تكرر الرفض فينصح بإعادة التجربة بعد بضعة أيام.

تنوع أغذية الرضيع أمر ظروري ويستحسن أن نهيء له كل نوع على حدة لنجعله قادرا على التمييز بين الأذواق وبالتالي الأطعمة .
أما في حالة خلط عدة أطعمة في آن واحد، فهذا يساعده على التعرف على الأطعمة وبالتالي يصعب علينا تحضير وجباته بالأغذية المفضلة لديه خاصة الخضر.

عند بداية إعطاء الطفل الطعام لايجب نسيان إعطائه الماء من حين لآخر. يقدم الماء في الأول في الرضاعة بعد ذلك يجب تعويد الرضيع على الشرب في الكأس تدريجيا.

عندما يرفض الطفل إكمال طعامه فلا يجب الإحتفاظ بالباقي لوجبة أخرى لأن ذلك يؤدي إلى فقدان طراوة الطعام وبالتالي تعرضه للبكتيريا.


عند تحضير الحساء أو العصيدة في الأشهر الأولى فإن ذوق الطعام يبدو لك غير لذيذ لكن بالنسبة للطفل فهو جيد مما يجعله ينمي حاسة الذوق لديه. عند الضرورة يمكن إضافة القليل من العسل الطبيعي .


يجب إعطاء الطفل الأكل في أوقات منتظمة لتعويده على تغذية شاملة ومتوازنة.

عند رفض طفلك لغذاء ما حاولي أن تخلطيه مع غذاء يحبه كعصيدة البطاطا مثلا.

كل طفل يحس بالعياء مريض أو في طور نمو أسنانه غالبا مايفقد شهيته.

يجب تفادي استعمال أواني من الألمنيوم نهائيا لطهي وجبات الرضيع. نقتصر فقط على استعمال أواني من الإينوكس.

    2. الخضروات الأولى:

6 أشهر: 

القرع الأخضر، الباطاطا، القرع الأحمر، الجزر، البروكلي: نسلق ونطحن الخضر بالمطحنة الكهربائية ويضاف إليها قليل من حليب الرضيع أو ماء الخضر (عند سلقها) حتى يمكننا الحصول على حساء رخو نقدمه في الرضاعة. 
تضاف الكمية تدريجيا مع الأيام حتى نصل إلى 100غ أو مايعادل مقدار كأس صغير.

8 أشهر: 

تعطى جميع أنواع الخضر ماعدا الكرنب كما يمكن إعطاء كل من الكوسا و الطماطم والأفوكا الطازجة.

12 شهرا:

 تنويع الخضر مع إعطاء البطاطس المقلية مرة أو مرتين في الأسبوع.

24 شهرا:

لا ينصح بإعطاء الكرنب للطفل قبل سنته الثانية.

يستحسن طهي الخضر في البخار بدون ملح في الأشهر الأولى. لكن عادة مانسلقها مع العلم أنه يجب طهيها كثيرا حتى تحافظ على مكوناتها الغذائية وأليافها.

    3. الفواكه الأولى:

6 أشهر: 

الموز، التفاح، البرتقال، الإجاص يجب أن تكون الفواكه طازجة وطرية.
نسلك كلا من التفاح والإجاص ونطحنها دون إضافة السكر لكون هذه الفواكه حلوة المذاق يمكن إضافة قليل من العسل عند الظرورة.
كما هو الشأن بالنسبة للخضر فكمية الفواكه المحضرة تضاعف تدريجيا وتقدم أثناء اللمجة 
أو بين وجبتين رئيسيتين.


8 أشهر:  

نضيف العنب الكيوي الخوخ : تغسل هذه الفواكه جيدا وتنقى وتطحن بشوكة الأكل أو بالطحانة كما يمكن أن تقدمها كعصيدة. بالنسبة للكيوي يستحسن تصفيته.

الفراولة ينصح تقديمها للطفل بعد السنة من عمره مع الحذر لأن بعض الأطفال لديهم حساسية الفراولة.
يعد التفاح البرتقال والموز من أهم الفواكه التي ينصح إعطاؤها للطفل في الأشهر الأولى.

يعد الفيتامين C من أهم الفيتامينات المتواجدة في الفواكه لكنه يفقد منها بسرعة لذلك لا ينصح بوضع الفواكه لمدة طويلة في الماء حتى لا تفقد مكوناتها كما يجب تقطيع الفواكه وأكلها في حينها ولا ينصح بطهيها كثيرا عند تحضير العصيدة على أليافها التي تسهل عملية الهضم عند الرضيع.



إرسال تعليق

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

alamtifli

2021