التعرق عند الأطفال ليلا: ماهو التعرق؟ وماهي أسبابه؟ وكيف يمكننا تجنبه؟؟
مرحبا بجميع زوار عالم طفلي الكرام، من أكثر الاسئلة المطروحة من الآباء والأمهات هو سؤالهم عن كثرة التعرق لدى أطفالهم وخاصة ليلا.
ماهو التعرق؟؟
هو الحالة التي تلاحظ فيها التعرق المفرط في الأطفال وغالبا أثناء النوم، وبشكل خاص عند الأطفال الصغار جدا والتي لاداعي للقلق منها في أغلب الأحيان لأنها تعود لأسباب بيئية حيث أن الأطفال يقضون وقتاً أطول في النوم العميق مقارنة بالبالغين. و بالإضافة إلى ذلك فإن مراكز تنظيم درجة حرارة الجسم ليست ناضجة بما يكفي، كما أن لديهم نسبة أعلى من الغدد العرقية بالمقارنة مع حجم أجسامهم .
أسباب العرق الليلي عند الأطفال:
- الظروف المناخية قد تكون هي المسؤولة في المركز الأول عن التعرق الليلي عند الأطفال و لكنه يمكن أن يكون نتيجة لعوامل أخرى أيضا.
- في بعض الأحيان قد يكون تعرق طفلك المفرط لا يدل على أي خلل طبي حيث يشار إليها باعتبارها فرط التعرق الأساسي.
- أكثر المناطق شيوعا في هذا التعرق المفرط هي القدمين و اليدين و الإبطين و الوجه أو الرأس.
- استخدام أغطية سرير كثيرة جدا أو دافئة جدا، أو لبس ملابس ثقيلة أو ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو غلق النوافذ و نقص الهواء النقي في غرفة النوم.
- إرتفاع الحرارة والإصابة بأمراض بكتيرية أو فيروسية.
- الأحلام السيئة والكوابيس.
- مشاكل زيادة الوزن قد تزيد من هذه الحالة.
- أيضا تناول الطعام الحار أو الثقيل وخاصة بالقرب من وقت النوم.
- أمراض القلب الخلقية.
- توقف التنفس أثناء النوم لأي سبب مثل زيادة الوزن أو زوائد لحمية أنفية.
- إنسداد الأنف أو السعال.
- الإجهاد أو القلق.
ماهي الأشياء التي تحتاج الى متابعة طبية جادة للتعرق الليلي؟؟
- إنقطاع النفس.
- التنفس غير المنتظم.
- التعب المفرط خلال اليوم.
- النوم مع الفم مفتوحة.
إذا كان طفلك يظهر واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه يجب مراجعة طبيب الأطفال بأقرب فرصة ممكنة لحل هذا الموضوع الذي يدل على وجود مشكلة طبية للتعرق.
كيف تساعد طفلك على تجنب التعرق الليلي إذا كانت الأسباب بيئية؟؟
التعرق الليلي قد يكون كثيرا أو قليلا في الأطفال، و عادة ما يذهب بعيدا مع نمو طفلك، على الرغم من أنه أمر طبيعي يجب أن لا تتجاهل ذلك إذا استمر لفترة طويلة جدا.
يمكنك أيضا محاولة القيام ببعض الأشياء التي سوف تساعد طفلك:
- حافظ على درجة حرارة غرفة طفلك طوال الليل.
- تجنب إعطاء الأطعمة الحارة أو الأطعمة الثقيلة التي قد تزيد من درجة حرارة جسم طفلك، و من الجيد جعل فجوة بين العشاء و وقت النوم.
- شجع طفلك على الذهاب بانتظام للمشي الليلي قبل النوم.
- تأكد من أن ملابس طفلك قبل النوم خفيفة و مناسبة.
- تحدث مع طفلك بانتظام لمعرفة أي خوف أو قلق قد يسبب الإجهاد.
️
التعرق الليلي عند الأطفال قد تكون أسبابه بيئية وهي الأكثر شيوعا أو طبية وهي تحتاج إلى مراجعة طبية سريعة لحل مشكلتها ويحب عدم تجاهلها.