طريقة رائعة لتقديم بعض الأطعمة لطفلك تسمى ''طعام الأصابع''، مفيدة جدا له:
مرحبا بجميع زوار عالم طفلي الكرام، في هذا المقال نتناول موضوع شرح إحدى الطرق الرائعة لتقديمبعض الأطعمة للأطفال وتسمى ب طعام الأصابع. يقصد بطعام الأصابع أي الطعام الذي نقدمه كأصابع طولها إصبع وعرضها إصبع أو إصبعين،️ يجب أن يكون طري بحيث لو ضغطنا بإصبعنا الإبهام والسبابة تنهرس ولا تكون قاسية.
تفيد هذه الأطعمة الطفل على تنمية وتمرين عضلاته الدقيقة أي عضلات الأصابع وتساعده على تحسس الأشياء و الإمساك بها، وأيضا تساعده في بداية إدخال الطعام لغذاء الطفل، كما أن البعض منها يساعده في مرحلة التسنين.
من الأطعمة التي من الممكن أن نقدمها للطفل كطعام أصابع نجد الآتي:
1. البروكلي والقرنبيط: نقوم بتقطيعهم بالطول ونطبخهم عللى البخار لمدة 5 دقائق ..
2. الخيار: مفيد جدا خاصة في مرحلة التسنين. نقوم بتقطيعه بالطول ونطبخها على البخار لمدة 5 دقائق.
3. البطاطا والبطاطا الحلوة: نقوم بتقطيعها بالطول ونطبخها على البخار لمدة نصف ساعة أو في الفرن.
4. القرع: نقوم بتقشيره جيدا ونزيل البذور تماما حفاظا على سلامة الطفل وتجنبا لبعه إياها، ونقطعها بالطول ونطبخها على البخار لمدة ربع ساعة.
5. الفاصوليا الخضراء: نطبخها عالبخار لمدة 5 دقائق.
6. الباذنجان: نقطعه قطع كبيرة ونقليه بقليل من زيت الزيتون لمدة 10 دقايق..
7. الجزر: نقطعه بالطول ونطبخه على البخار لمدة ربع ساعة محبب جدا لدى الأطفال.
8. التفاح: نقوم بتقشيره وتنقطيعه شرائح ثم نطبخه على البخار لمدة 7 دقائق.
9. الخوخ، النكتارين، الإجاص: نختارهم طريين ونقشرهم ونقطعهم بالطول.
10. الأناناس: نقوم بتقطيعه شرائح بالطول.
11. الموز: عند تقديمه للطفل نترك جزءا من القشرة حتى يتمكن الطفل من مسكها
12. المانغا: نقوم بتقطيعها بالطول ..
13. البطيخ: نقدمه للطفل إما شرائح مع القشرة أو قطع بالطول.
14. الأفوكادو: نختارها طرية متل الزبدة ونقوم بتقطيعها قطع كبيرة.
15. البيض: نسلقه ونقوم بتقسيمه أرباع بالطول.
نصيحة: مهم جدا تقديم كل نوع بالطريقة المناسبة ودوما تحت مراقبتنا لا نترك الطفل يأكل وحده حتى نمده بالماء أو الحليب إذا احتاج. ويجب أن يكون الطفل بوضعية الجلوس حفاظا على سلامته.