سلوكيات من شأنها أن تدمر دماغ أطفالنا: فلنتجنبها
مرحبا بجميع زوار عالم طفلي الكرام، هناك العديد من العادات الخاطئة التي نمارسها وأبناؤنا في حياتنا اليومية ويجب أن ننتبه إليها حفاظا على سلامة أطفالنا.
بعض السلوكيات التي تضر بدماغ طفلي:
1.عدم تناول وجبة الإفطار:
الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2. الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب لشرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3. التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4.كثرة تناول السكريات:
.هذا يعيق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء:
.الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسيجين في أجسامنا فاستنشاق هواء ملوث يقفل دعم الدماع بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6. الأرق قلة النوم:
.النوم يساعد الدماغ على الراحة فكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7. تغطية الرأس أثناء النوم:
.النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون مما يقلل الأكسيجين الذي يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8. القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية.
9. قلة تحفيز الدماغ على التركيز:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ فقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10. ندرة و قلة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.